kiedy brac

Witam powiedzcie mi jak dawkować sobie najlepiej cp i gainer mct ?? Wiem ze najlepiej cp rano 9g i przed treningiem 9 g a Gainer MCT kiedy brać ?? Czekam na odpowiedzi z góry dzięki Wielkie.

jak dawkowac i kiedy brac omega3 (120cap po 500mg)?

[...] 2ml, 10 x Stanazol 50 2ml (chyba) oraz 20 x Winstrol Depot. nie mam zamiaru nic dokupowac a jedynie wykorzystać to co mam, tak więc prosze o rzetelną odpowieź. co i kiedy brać na odblokowanie? jeśli potrzeba dodatkowych informacji chętnie udziele. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 76 Wzrost: 173 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? [...]

[...] po białko serwatki, gdyż zawiera ono dużo aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), ale z kolei mam tez w tabsach aminokwasy BCAA treca i wlasnie mam dylemat co kiedy brac (na aminokwasach pisze tez przy okazji zeby nie laczyc w jednej dawce aminokwasow z produktami zawierajacymi bialko) wiem ze to lamerskie pytanie wg niektorych [...]

witam, nie mam kasy na BCAA. jak manipulowac dietą żeby spadki miesa były jak najmniejsze? Chodzi mi o białko kiedy brać (przed biegami??) żeby osłonić mięśnie.

[...] Oliwek 5 Po treningu *Kasza Gryczana z tuńczykiem i jakiś owoc bana albo warzywo. 6 Przed snem *Twaróg chudy szklanka mleka. I do tego Tran w kapsułkach tylko niewiem kiedy brać Cel jaki sobie zakładam Do początku kwietnia 80kg Biceps-40cm Klata- około 107cm Pas-82cm a Potem cały kwiecień redukcja. Odżywki Od Lutego Jakaś kreatyna i gain. [...]

[...] carbo olimp 2kg (wiem wg brakow w diecie. po treningu) bialko jeszcze dokupic musze ale to bedze wiedzial. Xpand+cellpump poprostu musze zjesc bo mam tak po trochu to akurat pomiesza sie i wyjdzie na cykl. i teraz moje pytanie . Mam diete ulozona i chce jak najlepiej wlepic te suple w dzien. Trening 3x w tyg 5x5. Co kiedy brac.:) pozdrawiam

Kiedy brać białko (posiadam Glutamine). Przed, w trakcie, czy po treningu ?

Witam mam w planach kupić sobie taki o to zestaw odżywek i pytanie do was czy będzie on odpowiedni , jeśli tak to chciał żebyście rozpisali co i kiedy brać w DT i DNT ,Dieta i trening jest..... Jeśli chodzi o mnie wiem 23 waga 95 staż 3 lata... MuscleTech Nitro-Tech Hardcore GLUTAMINA z HI - TEC VITA-MIN MULTIPLE SPORT TCM z Olimpu ANABOLIC BCAA [...]

[...] 3300-3500kcal sporo ponad dzienna dawke gainer -mutant mass napiszcie prosze konkretnie co najlepiej polecicie od kreatyn po witaminki dopalacze czy jakies dodadki jak i kiedy brac konkretnie i na temat mam dostep do wszystkich witamin w tabletkach po mega dawki nawet do 100.000%D.Dziennej CENA NIE GRA ROLI !! Zmieniony przez - Strusieq w [...]

[...] treningu: intensywny obwód, ćwiczenia wszystkich partii mięśniowych za każdym razem. min 4 razy w tygodniu 1,5h. Pomimio ustawionej diety posiadam suplementy takie jak: X Treme Creatine - Inkospor L-glutamina Inkospor Mutant Mass moje pytanie dotyczy: kiedy brać poszczególne suplementy i po ile gram? czy można mieszać je razem w jednym shakeu?

[...] brania kreatyny. A więc ; W poniedziałek, środę, piątek - kick boxing oraz ćwiczenia brzucha (ABS II itp.) We wtorek, czwartek - siłka Sobota, niedziela - basen Mam dylemat kiedy brac kreatyne ( w formie dnia treningowego) ... Wtorek i czwartek raczej na pewno ;) Sobota i niedziela to dużo pływania, ale to potraktowałbym jako dzien [...]

Witam Ćwicze na mase, i taką też chce ułożyć sobie diete. Doradźcie. Śniadanie 7:15 : Owsianka Posiłek w szkole 11:00 : kanapki z serem/wędliną Obiad 15:30 : Ryż, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, brokuły, Posiłek przed treningiem: Właśnie tego nie wiem Ćwicze około 19:00. Kiedy brać posiłek przedtreningowy i co powinno w nim być? i o której [...]

[...] Ryz brazowy 80g Tunczyk w wodzie120g 21:00 100g twarogu 40g slonecznik zakupione suple: nitrobolon2 1100g + gain bolic 6000 4kg + bialko Teraz mam problem co z czym i kiedy brac czy ta dieta jest w miare dobra prosil bym o jakies propozycje. Siedze juz od tygodnia i czytam na ruznych forach i narobil mi sie taki metlik w glowie ze sam juz [...]

Witam robie cykl nitro (x) packiem z treca i cm3 rowniez z treca Pomoglby mi ktos rozpisac co kiedy brac ? jak narazie to biore tak DT: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g), przed treningiem 1 saszetka nitro packa DNT: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g) Dobrze to biore? moze po treningu tez trzeba cm3 wziac ? Albo nitropacka w nietreningowe ? Prosze [...]

[...] z iranu wiem ze powinienem wzias prznajmniej 1-8tyg. ale chce zobaczyc jak to na mnie zadziala.. nie wykluczam dokupienai testa do 1-8tyg. chcialbym sie dowiedziec jaki i kiedy brac nolwadex i pozniej clomid na odblok. z gory dzienki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: [...]

Witam ;) Utworzyłem dietę dla siebie. Tylko, że nie jestem pewien czy wszystko dobrze obliczyłem. wiek 18 wzrost 195 waga 85 trening średni wysiłek 3x w tyg 2986 kcal 680 kcal białko 510kcal węgl 200kcal tłuszcz 1. 6.00 (śniadanie) płatki owsiane 250g mleko spożywcze 350ml 2 jajka na twardo 2. 9.00 (2 śniadanie) sałatka z makreli jabłko jogurt [...]

jak barc aakg i TCM razem?? w DT aakg biore przed treningiem i po tren a w DNT rano i wieczorem:) kiedy brac TCM i po ile kaps??? pozdrawiam

Witam Kupiłem białko Ostrowii i spalacz Treca CLA & green tea i chciałbym dowiedzieć się jak to stosować. Mam 185 cm wzrostu i ponad 95kg wagi (20% wagi okolo to tluszcz niestety). Zalezy mi na zrzucieniu oponki przede wszystkim jak i braku utraty masy z miesni stad bialko. Jak najlepiej to laczyc? Kiedy brac? Co do zywienia to nie jem slodyczy [...]

Witam! Mam pytanie czy ktos moglby mi rozpisac 1 cykl jak i kiedy brac?? Mi kazdy kumpel mowi inaczej wole sie spytac na sfd bo tu przynajmniej mowia z rozsadkiem... mam 10 strzalow propa 100 tab mety i clomid musze dokupic szukalem na wyszukiwarce ale wogole nie wiem o czym tam gadaja jakies 1-6 meta ed nie wiem o co kaman... moglby mi ktos [...]